Kurs­rei­he: Ru­he fin­den im All­tag

Balance
Möchtest du lernen, besser mit Stress umzugehen? Möchtest du besser schlafen und dich entspannen können? Möchtest du mehr Ruhe und Sicherheit haben?

In diesem Kurs lernst du:
- einfache Übungen für mehr Entspannung

- deinen Körper besser zu spüren
- dich selbst zu beruhigen

Ein Vorgespräch zum Kurs wird individuell festgelegt.

Kursdaten:
Dienstag, 18. August 2026, 15-17 Uhr
Dienstag, 25. August 2026, 15-17 Uhr
Dienstag, 1. September 2026, 15-17 Uhr
Dienstag, 8. September 2026, 15-17 Uhr
Mit Kinderbetreuung (Kinderhütedienst).

Die Kursreihe wird angeboten von der Psychologin Lisa Willimann.
Mehr über sie auf https://lisawillimann.ch

Anmeldung:
bis spätestens 10. August, 12 Uhr, bei sarah.halter@refbern.ch, 076 309 80 42

Dank der Unterstützung der Stiftung Fondia kann der Kurs kostenlos angeboten werden.