Grund­kurs geis­ti­ge Fit­ness

Wie bleibt der Kopf wach und beweglich, auch wenn sich der Alltag verändert? GeistigeFitness entscheidet mit darüber, wie selbstständig, zuversichtlich und aktiv wir uns im Leben fühlen. Sie kann helfen, Konzentration und Gedächtnis zu stärken, kognitiven Einschränkungen vorzubeugen und den Austausch mit anderen lebendig zu halten.

Die gute Nachricht: Unser Gehirn ist lernfähig, ein Leben lang. Entscheidend sind dabei Neugier, regelmässige Impulse und ein Training, das zu Ihnen passt. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie Ihr Gehirntraining sinnvoll aufbauen, wie Sie dranbleiben und welche Übungen im Alltag wirklich praktikabel sind.

Sie lernen abwechslungsreich, in angenehmer Atmosphäre und ohne Leistungsdruck. Mit Raum für Fragen, Austausch, Spiel und Spass.

Eine Seminarreihe in Kooperation mit der Gesellschaft zur Förderung geistiger Fitness

Wissen, praktische Übungen und Austausch – ohne Leistungsdruck

Teil 1: DI 14.4.2026

Teil 2: DI 28.4.2026

Teil 3: DI 12.5.2026

Da die Sitzungen aufeinander aufbauen, kann das Seminar nur als Ganzes belegt werden.

Ziele

– Grundwissen zur geistigen Fitness

– Praktische Tipps und Übungen für den Alltag

– Eigene Fragen einbringen, Erfahrungen austauschen, voneinander lernen

Zielpublikum

Personen 60+

Inhalt

– Was ist geistige Fitness?

– Wichtige Einflussfaktoren: Aufmerksamkeit, Gedächtnis und Flexibilität

– Was wirkt wirklich? Erfolgversprechende und weniger geeignete Methoden

– Motivation und Freude an Neuem als Schlüssel

Leitung/Verantwortung

– Dr. Katja Margelisch, Psychologin FSP

– Norman Wunderle, Fachpsychologe FSP, ehemals Professor für Arbeits- und Organisationspsychologie FH

– Dr. Caroline Krüger, Leiterin Fachbereich Diversität und Teilhabe, Paulus Akademie

Unkostenbeitrag (inkl. Pausengetränke und Umtrunk am 12.5.2026)

CHF 180/120.-*

* für Mitglieder Gesellschaft zur Förderung geistiger Fitness, Gönnerverein Paulus Akademie und FKSZ oder mit KulturLegi.

Aus organisatorischen Gründen bitten wir um Anmeldung bis 1. April 2026.